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2019-10-14

专注能力,简称专注力,也称注意力。

专注力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出: "‘注意’是我们心灵的唯一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。" 注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力。

加乐美全脑教育方案分析导致孩子注意力不集中的原因主要有以下几点:

1、生理原因——由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。

2、病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常。

3、环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

4、家庭模式的影响,抚养人的教养态度是否一致,家庭教育是否缺少行为规范性,家庭环境是否有太多干扰物等等。

孩子注意力不集中的原因是多方面的,加乐美右脑开发方案组提醒家长:注意力不集中对孩子危害大,不但使孩子无法认真学习,影响孩子的未来,还会影响孩子的反应速度、敏捷性以及逻辑思维的正常发展。加乐美右脑开发方案认为注意力不集中的症状:聪明伶俐,成绩低下;

做作业慢,边做边玩;上课听讲,心不在焉;平时会做,考试做错;能说会道,丢三落四;

思想超前,行为幼稚;被动学习,不求上进;沉迷电视,游戏成瘾。

那么,是什么破坏了孩子的专注力呢?加乐美全脑教育一站式服务商归纳出破坏孩子专注力的行为:

1、父母长辈过于琐碎的“关爱”

在孩子专心玩耍的时候,跟在屁股后面不停地问“喝口水吧”“歇会儿吧”“给你把把尿吧”……有次见过一位最极致的家长,儿子在玩旋转木马,妈妈拿一根香蕉站在那里,每次儿子转到跟前,就过去给儿子塞一口香蕉……你看,这样下来,孩子既没有专心致志地去玩耍,也不可能养成按时吃东西的好习惯,没有一点好处。

2、一次给宝宝太多玩具

在孩子想玩玩具的时候,一次给他很多个,导致孩子那个都想玩,结果哪个都是玩个几分钟就丢一边了。所以,一次给孩子的玩具要不超过2个,好让宝宝能专心地玩。

3、过度的“协助”

孩子在玩拼图,插拼起来是个漂亮的小房子。我当时怕孩子拼不起来,就很快帮着孩子拼好了,结果孩子并没有我想象的那样高兴,一脚就踩扁了,而且以后再也没玩过……

孩子的专注力,也是需要在他们单独的探索中来强化的,而家长过度的“关心帮助”,只会扰乱孩子的专注,破坏孩子的兴趣。

4、一边看孩子,一边玩手机

说实话,看孩子并不是一项轻松愉悦的事情,妈妈们也总有不耐烦和疲劳的时候,这时玩玩手机消遣一下,人之常情。但是需要注意频率,妈妈要是经常当着孩子面玩手机的话,孩子就很容易被手机吸引,他会想“妈妈手里的东西肯定更有意思”,于是孩子便无法专注于自己的游戏,每次妈妈一玩手机就凑过来瞧瞧。

5、一边吃饭,一边看电视

这是很多家庭中的不良习惯,这样做一方面让孩子不能专心吃饭,往往大人都吃完了孩子还没吃饱,只能随后再追着喂,很影响孩子消化;另一方面,就是严重破坏了孩子的专注力,吃饭都不能集中注意力,其他事情就更难了。

6、逼迫孩子做不感兴趣的事

妈妈觉得钢琴很好,就让孩子学钢琴;妈妈觉得舞蹈不错,就让孩子去练舞蹈……但是,孩子专注力的良好发挥,是建立在兴趣基础上的,一件孩子不感兴趣的事,很难让孩子把专注力集中在上面,久而久之还会降低孩子的专注力。所以,在给孩子选择特长的时候,一定要让孩子多接触几种,然后尊重孩子的意见,选择他比较感兴趣的那种。孩子只有在面对自己感兴趣的事物时,才能更专注、更耐心,更有利于专注力的保护和培养。

7、噪音过大

有些妈妈怕宝宝无聊,经常在宝宝玩耍的时候给他放音乐,或者干脆开着电视。但是,这些声音对于宝宝来说,有可能就是噪音。长期处于这样的环境中,不但影响宝宝的专注力,还会影响宝宝的情绪,甚至对大脑功能也有一定损害。所以,要尽量保持宝宝周围环境的安静!

脑科学脑电波原理:

人脑每个细胞都包含有一个巨大的电化复合体和功能强大的微数据处理及传递系统,大脑工作报告时,神经细胞中离子运动的运动产生电流,大脑140亿的神经元(脑细胞)不断释放出微电流。大脑总的电流活动情况可以用脑电图(EEG)测量记录下来,这种大脑电流活动的形态各不相同,有快有慢,由此产生了各种频率的脑电波。科学界公认的脑电波主要有四种状态,神经科学家根据脑波的频率分成4个主要类别:

活动能力的标准–β波

β波震荡频率范围在14HZ-100HZ,β波是指14Hz以上的脑波的总称。因为它的范围比较广,所以14Hz-20Hz称为低β波,20Hz以上称为高β波。思考、学习、背诵、计算等精神活动中产生低β波,叫活动波。主要在前额的前头叶产生,前头叶是主管人体精神活动的部位。学习能力与低β波有密切的关系,心有杂念也会产生强烈的低β波。

情感的天平α波–安定或者抑郁、躁狂

α波震荡频率范围在8-13HZ。放松和调整,使人的精神处于轻松状态,此时人的大脑清醒而放松,注意力呈聚焦状,容易集中精神与某一工作中,不易受外界其它事物干扰,并且大脑不易疲劳。α波是我们最熟知的脑波,也是脑波的代名词。如何才能产生更多的α波呢?其实方法极其简单。平时α波占脑波的约50%,闭眼、放松、休息就会产生α波,休息越好产生的α波越多。那么α波为什么重要呢?因为它处于睡眠和活动中间,起中间人作用,即大脑从睡眠中醒来准备进入工作的中间阶段,所以叫休息状态。健康成年人的脑波中α波为基本的脑波,担当大脑活动的核心力量。α波是衡量大脑休息能力的重要信号。充分休息,大脑稳定的人,左脑和右脑产生的α波是一样的。这种人情感上非常稳定,对社会生活有着很好的适应能力。如果左脑和右脑的均衡被破坏,情感平衡也会被破坏。

纳斯性格的θ波—平和的心态但也是学习障碍及老化的原因

θ波震荡频率范围在4-7HZ。θ波像古罗马神话中守门的神--杰纳斯一样具有两面性。θ波一般在睡眠中产生。θ波状态下会做梦,这时的睡眠状态叫做REM睡眠状态。REM睡眠状态与(non-REM)睡眠不同,做一些转动眼球做梦等细微的精神活动,但机体是完全放松无感觉的。所以,REM睡眠状态也叫做似非而是的睡眠状态。在觉醒状态下产生θ波,说明大脑处于睡眠状态,可能是大脑功能低下、状态异常。比如在课堂上,眼睛是睁着的,但脑波处于θ波状态就算是大脑在睡觉,所以根本听不进讲课内容。大部分学习成绩差、散漫的学生的θ波很强。从大脑角度来讲,θ波强烈就无法组织觉醒状态,就会诱导外部刺激来达到觉醒目的。寻求各种刺激就无法集中精力,导致散漫或过激行为。这种症状叫ADD(Attention Deficit Disorder:注意力不集中)或ADHD(AttentionDeficitHyperactivityDisorder:多动症)。自闭症、智障、语言障碍等发育障碍的基本原因就是θ波过剩。所以加乐美右脑方案专家提醒大家要提高学习成绩和注意力必须抑制θ波。θ波一般在出生6个月到5岁之间占主要部分。这是大脑旺盛地组建神经网络的时期,大脑活动逐渐活跃,也是人生最重要的时期,因为大脑神经网络的90%是在7岁之前完成的。相反的,年老了之后脑细胞会快速破损,神经网络也相应地被破坏,所以,70岁以后脑波变成θ波状态。这时就会出现记忆力减退、注意集中力减弱、只能记忆过去的现象。再过段时间脑波会变成δ波状态,这时就进入了老年痴呆症阶段。老化的最大敌人就是θ波,大脑老化,机体也跟着老化;所以要想年轻,就要抑制θ波。

大脑充能魔术师δ波–深度睡眠
δ波震荡频率范围在1-3HZ。人在睡眠过程中出现的大脑慢活动状态,在深睡时才会出现,只要在睡眠出现过δ脑电波,第二天人才能精神饱满,否则,即使睡上10个小时,人在第二天也是精神怠倦。若在觉醒时产生δ波,说明大脑处于功能极为低下的状态。一般,植物人或脑出血等大脑受到较大损伤时产生δ波。所以在觉醒状态下检测出δ波,可以考虑重度脑功能低下或大脑异常。当然这里也有例外,在此加乐美以新生儿为例:新生儿出生至6个月,脑波中δ波是主要的脑波。因为这段时间新生儿大部分时间都处于睡眠状态,大脑神经网络还未成熟,所以δ波占主导地位。但是这时大脑具有超强的学习能力。

健康的大脑
健康的大脑可以根据需要产生相应的脑波。比如,睡觉时产生睡眠波、休息时产生休息波、集中精力时产生活动波。相反,活动时产生睡眠波,大脑就活动不灵活;睡觉时产生活动波,就无法入睡。左右脑不平衡,会出现语言障碍、情绪障碍、思考能力不均衡等现象,而且整体发育也会不均衡。当人需要学习、工作或休息、睡眠的时候,能够达到效率最高的一种状态,就是最佳状态。在α、θ波类型中可以进入更深的层面,这两种脑电波以放松、注意力集中和舒适等主观感受为特征。就是在α、θ波状态下,超级记忆力、高度专注力、敏锐感知力、快速理解力和非凡创造力都可以取得。加乐美全脑教育右脑开发智慧耳机所能给孩子们带来的就是让孩子们的大脑处于α、θ波状态,全面提升孩子的专注力、记忆力、思考力、想象力和创造力。更多专注力提升方法和全脑教育右脑知识,请关注加乐美官方网站:www.caromi.cn和加乐美微信服务公众号:jlmxkt专注力是一切学习能力的基础。专注力是孩子最基本的适应环境的能力。全面提升孩子的专注力,请关注加乐美全脑教育方案推荐使用加乐美右脑开发智慧机。

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